Sluk emhætten + TAK! + dagbog

375 kr.

Denne sampak indeholder bøgerne “Sluk Emhætten”, “TAK!” samt den tilhørende dagbog.

Om “Sluk Emhætten”

Erhvervssociolog og mentaltræner Rikke Østergaard og hjerneforsker Ulrich Kirk præsenterer dig for en ny slags mentaltræning, som ikke bliver endnu et punkt på din huskeliste. Med den mentaltræning kan du nemlig træne din mentale bevidsthed i alle dine daglige gøremål, både på dit arbejde og i din fritid. I bogen får du indsigt i, hvordan mentaltræning skærper beslutningstagning, hvad mentaltræning går ud på, og hvorfor vi i dag med sikkerhed kan sige, at det virker. Du får desuden øvelser og instruktioner, så du let kan komme i gang med at finde ro og være mere til stede i din hverdag og i en verden, der kræver mere og mere af dig.

Om “TAK!”

Hvordan kan nogle mennesker føle sig rige, selv om de ikke har ret mange penge?
Hvorfor kan nogle være glade og have overskud, selv om de har meget at kæmpe med?
Hvordan får dem, der ser ud til at holde ferie i hverdagen, alt det fra hånden, som de gør?

Mange har så travlt i hverdagen og stræber hele tiden efter noget større og bedre, at de ikke oplever det, de faktisk kan og har. Måske løber du også af sted i hamsterhjulpet og drømmer om mere tid, overskud og glæde?

Ny forskning viser, at taknemmelighed ikke bare er en blød og smånaiv form for selvudvikling, men en tankegang, der både neurologisk og sociologisk kan ændre dit livssyn og dermed din hverdag. Med taknemmelighed kan du optimere din hjerne, styrke dit immunforsvar, påvirke dit humør og blive bedre til at huske. Du kan også opnå en bedre nattesøvn, tiltrække flere penge og særlige venskaber og skabe det liv, du inderst inde drømmer om.

I TAK! får du indsigt i alle taknemmelighedens gode egenskaber. Du lærer at arbejde med taknemmelighed, så det bliver en naturlig del af dit liv.

Der hører en taknemmelighedsdagbog med til TAK!, hvor de blanke sider inviterer dig til dagligt at skrive, hvad du er taknemmelig for. Du kan også skrive inspirerende citater, lave lister eller klistre illustrationer i den. Den er din mulighed for at mindes livets skønne øjeblikke og huske din taknemmelighed over for både de små dagligdags ting og livets større vidundere. Med en taknemmelighedsdagbog er du altid klar til at være taknemmelig og gøre dig selv til en inspirationskilde for dit fremtidige jeg.

×
Ring til os
Webshop
Kurser
Kontakt os